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Comment faire du sport pendant le confinement selon Liberty Aqua Fitness

Liberty Aqua Fitness vous donne ses conseils pour maintenir la forme malgré la fermeture de notre espace fitness. Le sport peut se faire à domicile pendant le confinement !

 

Maintenir ses séances de sport pendant le confinement

La crise sanitaire que nous traversons tous aujourd’hui nous oblige malheureusement à fermer notre centre de sport Liberty Aqua Fitness. Néanmoins, ce n’est pas une raison pour se laisser aller !

Premièrement, il est important de respecter les restrictions de sortie que le gouvernement a instaurées. Même s’il est autorisé de faire un footing aux pourtours de votre domicile, cette liberté ne doit pas représenter une tendance de masse ! Afin de respecter au mieux le confinement et pour prendre soin de votre santé, la meilleure des solutions est de rester chez vous.

Pas de panique ! Il est tout à fait possible de se dépenser à domicile ! En effet, vous pouvez pour cela vous imposer un rythme d’activité sportive dès le commencement de votre journée !

Après un bon petit-déjeuner équilibré, installez votre tapis au sol et lancez la musique qui vous procure de la motivation. C’est l’heure de l’échauffement ! Répétez quelques gestes d’étirement à l’aide de nombreuses vidéos en ligne. Si vous êtes confinés en famille, n’hésitez pas à faire une séance de sport collective ! Imposez vous une ou deux heures d’activités sportives : abdominaux, pompes, postures de yoga, gymnastique rythmique…

Mettez le temps dont vous disposez à profit et n’oubliez pas de vous détendre sous une bonne douche chaude après la séance !

 

Liberty Aqua Fitness vous accueille à son ouverture

Dès que le confinement sera levé, Liberty Aqua Fitness vous accueillera de nouveau ! Vous bénéficierez ainsi d’un suivi personnalisé et de précieux conseils relatifs à votre remise en forme

Cours collectifs, kid fitness, espace détente dans le spa, toutes ces activités n’attendent que vous !

N’hésitez pas à nous contacter dès que possible pour réserver vos séances

En attendant, ne négligez pas l’activité sportive ! L’été est pour bientôt et votre summer body doit être optimum.

A partir de 29.90€

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Séance d'essai gratuiteTél : 04 42 05 25 59FacebookYou Tube