sport aquatique

Qu’est-ce que l’aquafitness ?

L’aquafitness est une pratique sportive qui s’est largement démocratisée ces dernières années en France. Entre tendance et science, retour sur une activité qui présente de nombreux bénéfices sur notre santé.

Les principaux sports aquatiques

Par accoutumance, nous avons tous tendance à citer la natation quand nous pensons aux sports aquatiques. Et pourtant, si la natation est un sport certes très bénéfique, il n’en est pas moins le seul dans ce domaine.

Ainsi, penchons-nous plutôt sur les principales activités aquatiques récentes.

L’activité de l’aquagym

L’aquagym est comme son nom l’indique, un cours de gym dans l’eau. Mobilisez vos énergies collectives et améliorez votre cardio tout en favorisant le renforcement des muscles. Venez entre amis profiter d’une séance revigorante !

L’aquadynamic

Pour tonifier et affiner votre silhouette, rien de plus efficace que l’aquadynamic ! C’est en quelque sorte une variante de l’aquagym, sans accessoire et avec un rythme plus soutenu. Finalement, c’est votre endurance musculaire qui est mise à l’épreuve dans cette activité.

L’aquabike

Pour optimiser votre cardio et raffermir votre peau, la solution la plus efficace reste l’aquabike. Pédaler dans l’eau ne s’est jamais montré si ludique. Si vous souffrez de quelques problèmes circulatoires que ce soit, l’aquabike est une solution à privilégier pour vous soulager !

Quels sont les bienfaits de l’aquafitness ?

Les nombreuses activités physiques se référant à l’aquafitness sont complètes et chacune détient une spécificité certaine. Néanmoins, l’aquafitness présente de manière générale des bienfaits communs à ses activités.

Sculpter son corps avec l’aquafitness 

Comme vous le savez, pratiquer une activité physique dans l’eau permet de ne pas brusquer vos muscles. Nous parlons alors d’un “traumatisme musculaire” qui est alors totalement réduit dans une pratique sportive aquatique. Pour cause, les mouvements dans l’eau ne vous font pas ressentir les douleurs dont vous pouvez être victimes en temps normal. Profitez donc de ce sport pour vous sculpter un corps de rêve sans y laisser votre santé ! Les effets du travail musculaire effectué dans l’eau sont tout simplement plus efficaces.

Perdre du poids facilement

De cette manière, pratiquer un sport aquatique vous permet idéalement de perdre du poids. Dites adieu à vos kilos en trop et mobilisez votre mental d’acier pour pédaler des heures dans l’eau. A chaque séance, son résultat est garanti !

 

Vous l’aurez compris, l’aquafitness regorge de possibilités d’activités sportives toutes aussi bénéfiques les unes que les autres. En fonction de vos besoins et des parties de votre corps que vous souhaitez travailler, trouvez l’aquafitness qu’il vous faut en contactant nos professionnels du sport et de la santé.

Après l’effort, le réconfort ! Chez Liberty Aqua Fitness, vous bénéficiez d’un accès à notre spa bien-être après votre séance. 

A partir de 29.90€

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